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Com o enfoque da psicologia positiva na busca da felicidade, foram feitas pesquisas buscando investigar as virtudes humanas e classificá-las.

Essas forças dizem respeito a capacidades pessoais pré-existentes que quando as utilizamos, sentimos que estamos renovados e a partir delas podemos exercitar nosso melhor desempenho nas mais diversas atividades. O resultado dessa pesquisa são 24 forças e virtudes de caráter.

Como identificar uma força ou qualidade pessoal? 

Você sentirá uma ou mais das características abaixo quando estiver utilizando estas habilidades/forças pessoais.

  • Senso de autenticidade (“isso tem totalmente a ver comigo”);
  • Sentimento de excitação ou satisfação em utilizar esta força;
  • Grande facilidade de aprendizado e eficiência enquanto usa sua habilidade.
  • Sentimento de que é inevitável usar tal qualidade.
  • Sentir-se renovado ao invés de exausto.

Lista das Forças Pessoais

Forças de SABEDORIA e CONHECIMENTO

Qualidades cognitivas que envolvem a aquisição e uso do conhecimento.

Motivacional Memo Blog

  1. Criatividade– Pensar em novas e produtivas formas de conceituar as coisas. Gostar de ser original e fazer invenções.
  2. Descobridor– Interesse em novas experiências e descobertas.
  3. Mente aberta– Pensar nas coisas, examinando-as de  todos os ângulos, possuir um pensamento crítico e uma visão pré conceitual das coisas.
  4. Amor ao aprendizado– Buscar novas habilidades, novos conhecimentos e estudos, seja através de ensino formal ou de maneira pessoal.
  5. Perspectiva– Ser capaz de prover amplos conselhos e novas visões aos outros.  Ter formas de ver o mundo que faça sentido para si e para os outros.

Forças de CORAGEM

Força emocional que envolve a determinação de encarar propósitos e objetivos, não obstante a obstáculos e oposições internas e externas.

Veena
Veena
  1. Coragem, bravura e valor– Não temer desafios, ameaças, dificuldades ou dor. Agir com convicção mesmo que seja algo contrário ao que a maioria pensa..
  2. Perseverança– Ir até a conclusão do que se inicia, persistir no curso de uma ação ou propósito independente dos obstáculos.
  3. Integridade– Se mostrar de forma genuína, assumir responsabilidade pelos próprios atos e sentimentos.
  4. Entusiasmo– Viver com entusiasmo e alegria, se sentir vivo e ativo.

Forças HUMANITÁRIAS

Forças pessoais que envolvem os relacionamentos humanos.

Why Not See
Why Not See
  1. Amor– Valorização de relacionamentos próximos, especialmente os que envolvem o cuidar e o afeto recíproco.
  2. Generosidade– Fazer favores e boas ações para os outros, ser altruísta.
  3. Inteligência social– Estar consciente dos motivos e sentimentos de outras pessoas e também dos seus próprios.

Forças de JUSTIÇA

Forças ou virtudes cívicas que garantem uma vida saudável em comunidade.

Themis 5782
Themis 5782
  1. Cidadania– Trabalhar como um membro de um grupo ou equipe, sendo fiel ao grupo.
  2. Igualdade– Tratar todas as pessoas com igualdade, com equidade e justiça, não deixando sentimentos pessoais criarem um viés nas decisões sobre os outros.
  3. Liderança– Encorajar um grupo do qual é membro para fazer as coisas necessárias, ao mesmo tempo manter boas relações dentro do grupo.

Forças de MODERAÇÃO

Virtudes que nos protegem dos excessos.

Batista Resgate
Batista Resgate
  1. Perdoar– Não carregar mágoas do que os outros nos fizeram, aceitar as limitações dos outros e as próprias, dar uma segunda chance às pessoas, não ser vingativo.
  2. Humildade– Deixar que nossas ações falem por nós mesmos, não acreditar e agir como se fossemos melhor que os outros.
  3. Prudência– Ser cuidadoso sobre as escolhas que faz, não assumir riscos desnecessários, não fazer coisas de que poderá se arrepender.
  4. Autocontrole– Ser disciplinado, ter certo controle sobre o que sente e faz, controle sobre os apetites e as emoções.

Forças de TRANSCENDÊNCIA

São as virtudes pessoais que nos fazem ter uma conexão com a amplitude do universo, nos provê um sentido na vida.

Asas da Memória
Asas da Memória
  1. Apreciação da beleza e da excelência– Apreciar as belezas da vida, assim como os talentos nos vários domínios da vida.
  2. Gratidão– Estar ciente das boas coisas que acontecem na vida. Ter o hábito de agradecer às pessoas e à vida.
  3. Otimismo– Esperar o melhor do futuro e ter ações neste sentido. Você acredita de alguma forma que você pode influir no seu futuro. Expectativa positiva a respeito do que pode acontecer.
  4. Humor– Gostar de fazer brincadeiras, de rir e se divertir, fazer as pessoas rirem, perceber o lado engraçado das coisas.
  5. Espiritualidade– Ter pensamentos e crenças coerentes com um propósito de vida. Cultivar a fé, encontrar um sentido na vida e no universo.

De acordo com Seligman (2002) o crescimento da psicologia positiva pode ter como efeito a prevenção de muitas das desordens emocionais. Pode ainda contribuir para tornar as pessoas mais saudáveis fisicamente e fortalecer as pessoas “normais”, tornando-as também mais produtivas, assim como contribuir para o desenvolvimento do seu potencial.

Sendo assim, a Psicologia Positiva é uma área em constante crescimento e que merece muita atenção.

Um campo que busca identificar e desenvolver a felicidade por meio de emoções positivas, certamente é uma agradável e imensa certeza de sucesso para o futuro da Psicologia.

Bibliografia

Seligman, Martin E. P. ‘Felicidade Autêntica’, Editora Objetiva, 2004.

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