5 Dicas Para Você Não Procrastinar Mais

5 Dicas Para Você Não Procrastinar Mais

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Fonte: pexel.com

Quando temos uma tarefa para cumprir, por mais tempo que a gente tenha, acabamos deixando sempre para ultima hora, ou até adiando o prazo, mesmo que você já tenha prometido para você mesmo não adiar mais as coisas, parece que o tempo voou e não deu tempo de cumprir o combinado.

Não se preocupe, pois isso acontece com a maioria das pessoas.

Seu nível de stress vai aumentando com o passar do tempo, quanto mais perto chega a data limite, mais estressado ficamos.

Quando você pensa: “ainda tenho tempo, vou fazer isso depois”, pode ter certeza de que você irá procrastinar. Tudo vai parecer bem mais interessante, um episódio atrás do outro da sua série favorita, uma mensagem no grupo e você se prende na conversa, uma espiadinha nas redes sociais não parece fazer mal, e o tempo vai passando…

Porque adiamos as coisas?

Definimos nossas preferencias e o que não nos dá tanta satisfação, vamos adiando.

Temos medo do julgamento dos outros caso não façamos bem feito o trabalho que prometemos fazer.

Não gostamos muito de datas limites, isso nos pressiona, não gostamos de ser pressionados.  

Não temos muita noção do tempo e da nossa capacidade em fazer as coisas.

Fonte: dinamicphysicalhealth.com
Fonte: dinamicphysicalhealth.com

Um fenômeno muito interessante acontece com a maioria das pessoas: quanto mais coisas fazemos, mais coisas fazemos. Quanto menos coisas temos para fazer, menos coisas queremos fazer. Ou seja, sentimos mais preguiça quando não temos muito o que fazer.

Não tenha medo da rotina, ela é nossa amiga, organize-se:

  1. Motive-se para realizar cada tarefa.
  2. Estabeleça datas limite para si mesmo em cada etapa do trabalho.
  3. Trabalhe/estude fazendo intervalos.
  4. Elimine os fatores que distraem.
  5. Alimente-se corretamente.
  6. Faça ao menos 30 minutos de exercícios físicos por dia.

Sempre terá coisas que não gostamos de fazer, mas cumprir o que prometemos tem muitos benefícios, nos tornamos pessoas admiráveis, temos nossa autoestima e poder pessoal elevado e ficaremos satisfeitos. Por isso, antes de começar uma nova tarefa, motive-se, pergunte: “Para que estou fazendo isto?”. A resposta te fará ser uma pessoa melhor.  

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